変形性膝関節症を防ぐ手立て、治療法をおしらせします。

変形性膝関節症　妊婦に多い？

今回は妊婦と変形性膝関節症について紹介します。

変形性膝関節症と聞くと高齢者や膝に負担がかかるスポーツなどをしている人に多いから若いうちは大丈夫と思われている方も多いと思います。
しかし、若いかたが多いと思われる妊婦さんにもなぜ起こるのか？
若いから筋力も衰えていないし、普段の生活をしているだけでも摩耗はそこまでしていないはず…。

まず、この変形性膝関節症は女性の方が男性よりも多くみられます。
その原因として、妊娠の有無に限らず女性に多いのがよく見かける横座りです。
横座りをすることで膝の歪みが起こります。
また男性との骨盤の構造の違いがあることも挙げられます。
更に妊婦さんになると妊娠による体重増加とともに膝に大きな負担がかかること。
お産時に骨盤が歪んでしまうことや出産後に赤ちゃんを抱くことで膝に負担がよりかかることが挙げられます。

このように普段の生活でも何かしら負担をかけることがわかります。
プラス妊娠による急激な体重増加は、更に膝の痛みを引き起すリスクを高めることになります。
普段歩くだけでも自分の体重の約3倍、階段の上り下りでは約７倍、走っているときでは約10倍の荷重が膝へかかります。
そのため肥満の方も同じですが、妊娠時に急激に体重が増えると、その分の膝への荷重も3～10倍になります。
負担がかかるということは、歪みや関節を摩耗することにも深く関わってきます。
ただ、妊婦さんがみんな発症するというわけではないですので、病気をしっかりと理解していくことが大切です。
普段からウォーキングをして体を動かし、肥満にならないように健康な体作りを心掛けるなど出来ることをまず取り入れてみてはいかかがでしょうか？？